Großer Preis von Australien – Wie sich Fahrer auf die Herausforderung des Jetlags vorbereiten

Dritte Etappe der Saison Formule 1 Der Große Preis von Australien 2023 (31. März – 2. April) stellt für die Fahrer eine der größten Herausforderungen der Saison dar.

Abgesehen von der langen Reise, um die Stadt Melbourne zu erreichen, müssen sie nach einer Reisedauer von mehr als einem Tag insgesamt 8 Stunden Unterschied machen. Deshalb zögern sie nicht, die Führung zu übernehmen und etwa eine Woche vor dem Grand Prix einzutreffen, um sich so schnell wie möglich zu akklimatisieren.

Dies ist der Fall von Carlos Sainz vor allem, wer sein Rezept für den Kampf gegen die Berühmten lieferte Jetlag was insbesondere im Falle einer mangelhaften Anpassung nachteilig sein könnte. Auf seinem Instagram-Account teilt der Pilot des Stabil Ferrari hat einige seiner Geheimnisse preisgegeben, um bei der Ankunft in Australien nicht zu leiden. Es geht darum, Ihren Körper zu verwalten.

« Erster Flug, 7 Stunden nach Dubai. Das hier ist schwierig. In Melbourne ist es 8 Uhr morgens, daher ist es sehr wichtig, nicht zu schlafen. Viel Koffein ist erlaubt, aber vor allem viel Licht. Lassen Sie die Leselampen an, schauen Sie sich einen Film an, reden Sie, kleine Besuche in der Bar, um ein wenig mit Ihren Kollegen zu plaudern, funktionieren auch. Es ist 22:30 Uhr in Europa, also wird es nicht einfach.

Zwei Stunden, dann Zwischenstopp in Dubai. Sie werden wahrscheinlich in einem Zombie-Zustand sein, nachdem Sie die ganze Nacht wach geblieben sind, aber es ist wichtig, dass Sie sich weiterhin die Mühe machen, niemals zu schlafen und sich an hellen Orten aufzuhalten, sei es mit Sonnenlicht oder künstlichem Licht. Nehmen Sie Ihre letzte Dosis Koffein ein, wenn es hilft. In Europa wird es 7 Uhr morgens sein, in Melbourne Nachmittag.

Als nächstes folgt ein 12-stündiger Flug zwischen Dubai und Melbourne (…) Um 7 Uhr morgens in Melbourne ankommen, ist der Plan, den ganzen Tag wach zu bleiben und sich dem Licht auszusetzen. » Ziel ist es daher, bereits vor der Abreise vom alten Kontinent in die australische Zeit einzutauchen und so im Rhythmus eines klassischen Tages dort zu sein.

Carlos Sainz‘ letzter Besuch in Australien endete mit einem Ausfall in der ersten Runde. © Antonin Vincent / DPPI

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